القلق أو الذعر الهجوم في الأماكن العامة: هل هو الخوف من الأماكن المغلقة؟

الخوف من الخوف هو الأماكن التي يصعب فيها العثور على المساعدة والأمن إذا حدث أي شيء وليس الخوف من المكان على هذا النحو.

من بين أكثر أنواع الرهاب شيوعًا ، الخوف من الخوف هو اضطراب القلق المرتبط غالبًا بهجوم القلق. على الرغم من أنه يؤثر على أقل من واحد من كل 50 شخصًا ، إلا أنه غالبًا ما يكون أقل من العلاج بينما توجد حلول.

الخوف من الأماكن العامة بشكل عام

غالبًا ما يُعتبر الخوف من الحشود خوفًا من الحشود ، في المقام الأول هو الخوف من الأماكن المتكررة التي لا يمكن للمرء الهروب منها أو إنقاذها بسهولة. يخشى agoraphobe أن يجد نفسه في مكان سيكون فيه في مشكلة. إنه الخوف من عدم القدرة على الإنقاذ أو المساعدة في مكان أكثر من المكان نفسه. في الشخص نفسه ، تكون أماكن رهاب الأجسام متعددة في الغالب.
مع تطور مرض الرهاب ، تظهر "سلوكيات التجنب" ويواجه agoraphobe صعوبات متزايدة الأهمية بالنسبة للأماكن المغلقة المتكررة مثل المترو والنقل العام ومراكز التسوق والسينما ، الطائرة أو المصعد.

قلق غير المنضبط

يرتبط الخوف الشديد و "نوبات الهلع" ، المعروفة أيضًا باسم "هجمات القلق" ، ارتباطًا وثيقًا. يشعر الخوف من الخوف من التعرض لنوبة الهلع. يظهر القلق عندما تشعر بالحبس أو الخنق أو التهديد في مكان مزدحم. أحيانًا حتى قبل ذلك ، عندما يتخيل الشخص الحصول على قطار أو طائرة على سبيل المثال فقط.
الهزات ، أو صعوبات التنفس ، أو التعرق ، أو عدم انتظام دقات القلب ، أو الدوار ، تغزو رهاب الخوف من الناس ، الذي يفكر في شيء واحد فقط: الهروب. يصبح هذا الخوف أكثر فأكثر ويخلق عائقًا حقيقيًا في الحياة اليومية.

العلاج السلوكي لمساعدة الخوف من الأماكن المغلقة

مثل كل اضطرابات القلق الأخرى ، يتم علاج الخوف من الأماكن المغلقة عن طريق العلاج النفسي استنادًا إلى تمارين إبداعية للحالات المؤلمة ، ثم عن طريق وضع ملموس. هذا النوع من العلاج السلوكي هو نجاح في 80 ٪ من الحالات!
كما يساهم أسلوب الحياة الصحي ، والنظام الغذائي المتوازن ، والنوم المنتظم ، وإخلاء القهوة ، والكحول أو المواد المُحفِّزة ، في الحد من نوبات القلق والذعر. فقط الرعاية الشاملة على المدى الطويل يمكن أن تشعر بالحرية مرة أخرى وتهدئة معاناته.

فيديو: كيف اعرف بانني مصاب باضطراب القلقنوبات الهلع و احتاج للعلاج النفسي شرح كامل لأعراض القلقالهلع (شهر اكتوبر 2019).