اليوم الدولي للحضن: فوائدها على الإجهاد

الحضن يساعد في محاربة الآثار الضارة للتوتر ، سواء كانت موجهة إلى الإنسان أو الحيوان.

هل قابلتهم يومًا على الرصيف أو المكان ، فهؤلاء المستكشفون المضحكون ذو علامة "عناق مجاني" ، وابتسامة على شفاههم وأذرعهم مفتوحة على مصراعيها ، وعلى استعداد للتشابك معك؟ هؤلاء الناس يقدمون العناق المجانية للغرباء في الشارع. قد تكون جزءًا من أولئك الذين يتخذون تراجعًا استراتيجيًا أو الاندفاع في الشارع لتفادي الاحتضان. لكن انت مخطئ.

الحضن هو جيد لصحتك. يمثل اليوم العالمي المكرس لهذه البادرة من المودة ، والتي يتم ملاحظتها في العديد من الحيوانات ، فرصة جيدة للتذكر. في الواقع ، علاج hugotherapy ، ظاهرة حديثة وعصرية للغاية ، لا يعتمد فقط على الحدس القائل بأن تلقي حنان من الآخرين له تأثير إيجابي على الصحة العقلية والبدنية. إنها حقيقة علمية.

صداقة الفئران

دراسة نشرت في المجلة Neuropsychopharmacology يوضح أن الصداقات الذكورية ومظاهر هذه (الكرم ، المودة ...) تساعد في محاربة الإجهاد والتصدي لآثاره الفسيولوجية.

أجريت التجربة على اثنين من القوارض الذكور المعرضين للإجهاد المعتدل ، معزولة ومحبس لعدة ساعات. مرة واحدة معًا ، بعد أن عانوا من هذا الموقف المحزن ، كان لدى الصديقين ميل إلى الاختلاط بقوة ومشاركة وجباتهم وإظهار الإيماءات الودية المشابهة للعناق.

ولوحظت مستويات الأوكسيتوسين خلال التجربة. يرتبط هذا المركب الكيميائي ، المعروف باسم هرمون السرور ، بالعديد من السلوكيات الاجتماعية مثل التعاطف أو الاعتراف الاجتماعي. عندما كانت الفئران معًا بعد اعتقالهما ، ارتفع المعدل. بدا أن هناك دائرة فاضلة: التفاعلات الاجتماعية خفضت مستوى التوتر لديهم ، والتي بدورها عززت التفاعل الاجتماعي.

الحضن ضد الصدمات

إذا كان في عناقيد الأدب ، فإن فعالية العناق في علاج الإجهاد لا تزال موثقة بشكل سيئ ، في هذا المجال ، يبدو أن هذه الطريقة اللطيفة تثبت نفسها ، وذلك بفضل الحيوانات التي يحبها الكثير من البشر. كما أنهم يشاركون مع أطفال مفرط النشاط والمرضى وكبار السن ، ويحسنون الصحة من خلال التدليل والمداعبات والعناق الكبير.

فيديو: تعرف على فوائد الاحضان (شهر اكتوبر 2019).