الكوليسترول: بعد عيد الميلاد ، ترتفع المعدلات

قاس باحثون دنماركيون مستويات الكوليسترول بعد عطلة عيد الميلاد. النتيجة: أعلى بنسبة 20٪ من الصيف.

فطائر فوا ، السجل ، أربع قطع صغيرة ، ديك رومي ... لا تُصمم وجبات عطلة نهاية السنة لإنقاص الوزن. غالبًا ما تكون الأيام التالية بمثابة التخلص من السموم للتعافي من التجاوزات. علاوة على ذلك ، فإن كل هذا الطعام ، الذي يقترن عادةً بالكثير من الكحول ، يزيد من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب.

9 من كل 10 أشخاص لديهم معدل مرتفع في أعقاب عيد الميلاد

يهتم الباحثون الدنماركيون بعواقب هذه agape على الكوليسترول والنتيجة هي دون استئناف. من خلال تحليل أكثر من 25000 شخص ، خلص الباحثون إلى أن مستويات الكوليسترول في الدم بعد موسم العطلات أعلى بنسبة 20 ٪ عما كانت عليه في الصيف. يقدر الباحثون أن خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أعلى بست مرات بعد وجبات عيد الميلاد. تم نشر نتائج دراستهم في المجلة الدولية تصلب الشرايين.

وجدت الدراسة أن تسعة من كل عشرة مشاركين لديهم مستويات عالية من الكوليسترول بعد عيد الميلاد. تقول الدكتورة آن لانجستد ، إحدى مؤلفي الدراسة: "تظهر دراستنا أن الكوليسترول يتأثر بالأطعمة الدهنية التي نتناولها في عيد الميلاد". "حقيقة أن الكثير من الناس لديهم مستويات عالية من الكولسترول مباشرة بعد عطلة عيد الميلاد أمر مدهش للغاية."

نتوقع أن يكون ارتفاع الكوليسترول في الدم

يقول الباحثون إنه إذا كان عليك زيارة طبيب بعد عيد الميلاد مباشرةً ، فمن الأفضل أن تكون مستعدًا للإعلان عن مستويات الكوليسترول في الدم أعلى من المعتاد. "خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم مرتفع إذا ذهبت إلى الطبيب وتم تحليل الكوليسترول مباشرة بعد عيد الميلاد ، وهو أمر مهم يجب معرفته ، سواء بالنسبة للأطباء الذين يعالجون الكوليسترول المرتفع ولأولئك الذين تريد أن تبقي مستويات الكوليسترول في الدم منخفضة "، كما تقول.

يمكن أن يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم انسداد الشرايين ، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. فرط كوليستيرول الدم هو أيضا سبب لأزمة قلبية في اثنين ، وفقا للاتحاد الفرنسي لأمراض القلب. في فرنسا ، يوجد حوالي واحد من كل خمسة أشخاص لديهم الكثير من الكوليسترول في الدم ، وغالبًا ما يكون الرجال.

للتعافي من وجبات عيد الميلاد

للتعافي من كل هذا الطعام خلال العطلات ، فإن اتباع حمية التخلص من السموم ليس بالضرورة هو الحل الأفضل. من الأفضل التبسيط والبدء في تجنب بقايا وجبات عيد الميلاد لعدم الاستمرار في التخزين. تعد تفضيل الوجبات الخفيفة ، والرطوبة ، وتجنب المشروبات الكحولية وممارسة الرياضة أفضل الطرق للحصول على هذه الأطعمة الزائدة والوزن الزائد بأسرع وقت ممكن.

فيديو: منهاج الحلقة الدراسية لتفسير الكتاب المقدس للدكتور بوب أتلي الدرس 5 (أبريل 2020).