تحذير ، والبرد يزيد من خطر الاصابة بنوبة قلبية

عندما تنخفض درجات الحرارة ، يعمل القلب أكثر ويزيد خطر الإصابة باحتشاء. اتخاذ بعض الاحتياطات يساعد على حماية نفسه بشكل أفضل.

انخفضت درجات الحرارة في العديد من مناطق فرنسا في الأيام الأخيرة. نورماندي ، هوت دو فرانس ، إيل دو فرانس ، شامباني و بورغوندي ، على سبيل المثال ، واجهوا حلقة ثلجية في يوم الثلاثاء. قد يكون وصول البرد الوحشي أمرًا خطيرًا على الجسم وخصوصًا للقلب. عندما تنخفض درجات الحرارة بمقدار 1 درجة مئوية ، يزداد خطر احتشاء عضلة القلب بنسبة 2 ٪ في الأسابيع التالية.

خطر تجلط الدم

درجات حرارة شديدة البرودة تُعتبر بمثابة عدوان من قِبل الجسم ، أحد طرق حماية نفسه ، هو زيادة معدل ضربات القلب. القلب أكثر إجهادًا ، ويستهلك المزيد من الأوكسجين وتقلص الأوعية الدموية بشكل متكرر. يمكن أن يسبب هذا تمزق لويحات تصلب الشرايين ، ورواسب دهنية تغطي جدران الشرايين التاجية ، وتؤدي إلى تجلط الدم.

تغطية جيدا

"الأشخاص الأكثر عرضة هم المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، قصور القلب ، تاريخ احتشاء عضلة القلب ، وما إلى ذلك) ، ومرض صمام القلب ، واضطرابات ضربات القلب. يقول كلير منير-فيير ، اختصاصي القلب في مستشفى جامعة ليل ورئيس الاتحاد ، إنه يعاني من سكتة دماغية بالإضافة إلى أشخاص تزيد أعمارهم عن 70 ، لأن شيخوخة الجسم تتكيف بشكل أقل مع التغيرات في درجات الحرارة. أمراض القلب الفرنسية صوت الشمال. بالنسبة لهم على وجه الخصوص ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يضطرون إلى الخروج إلى الخارج ، من الضروري أن يغطوا جيدًا. إن أطراف الجسم هي الأكثر هشاشة: الرأس واليدين والقدمين والأنف والأذنين.

اتباع نظام غذائي سمين للغاية ليس هو الحل

يزيد البرد من احتياجات الطاقة ولكن اللجوء إلى الجبن المعالج ليس هو الحل. في عام 2013 ، اهتم الباحثون السويسريون والبلجيكيون بعواقب البرد على الجسم. ووجد الباحثون أن مستويات الخصر والكوليسترول لدى المشاركين كانت أعلى في شهري يناير وفبراير مقارنة مع شهري يوليو وأغسطس: وكان لديهم في المتوسط ​​سنتيمتر إضافي من محيط الخصر وزيادة مستويات الكوليسترول. 0.25 مليمول / لتر وفقا لهم ، وهذه النتائج ترجع إلى اتباع نظام غذائي غني بشكل مفرط لدينا في فصل الشتاء وانخفاض في النشاط البدني.

ننسى الرياضة في الخارج ...

إذا انخفض مقياس الحرارة ، فمن المهم تغيير بعض العادات لتجنب المخاطر غير الضرورية. يحتاج الجسم إلى مزيد من الطاقة للحفاظ على درجة حرارته ، خاصة عند ممارسة النشاط البدني. يقول البروفيسور كلير مونيهيهير "إن أقل نشاط بدني يتطلب بذل مجهود كبير للقلب ، لذا فإن المشي في البرد سيكون مساوياً لمسافة 100 متر". الألعاب الرياضية المغلقة مفضلة ، خاصة بالنسبة للرياضيين العاديين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. إذا كنت لا ترغب في التخلي عن جلستك الخارجية ، فعليك أن تغطي نفسك بشكل كاف وأن تتجنب الكثير من الجهد. عند أدنى علامة غير طبيعية (الألم أو الإحساس) ، يجب مقاطعة الجلسة.

احترس من إزالة الثلوج!

أحيانًا تمارس الرياضة دون أن تدرك ذلك حقًا: تعد إزالة الثلوج عند بابك أحد الأنشطة البدنية الشديدة التي تبدو حميدة. الصبر والحذر ضروريان: أزل الثلج بالتدريج بالتغطية الجيدة للقفازات والقبعات هذا هو واحد من الأسباب الشائعة لاحتشاء عضلة القلب في هذا الوقت من العام.

فيديو: دراسة: الأنفلونزا تزيد خطر الاصابة بأزمة قلبية (شهر نوفمبر 2019).